10. Januar 2020
Das erste Camp
Impulse zur Persönlichkeits-Entwicklung standen beim Camp ganz oben auf der Agenda Mit einem progressiven Camp-Konzept…
01. Basketball & Mind Camp
Impressionen & Eindrücke
DJK Sportbund München | Camps
01. Basketball & Mind Camp | Januar 2020
Agenda des 01. Basketball & Mind Camps
Programm:
15.00 – 15.10 Uhr Umkleiden und Spieler-Check-in
15.10 – 15.20 Uhr Eröffnungsrede | Philipp Ehm & Michael Vogl
- Vorstellung des Camp-Konzeptes „Basketball & Mind“
- Erklärung zur Agenda
15.20 – 17.10 Uhr „Physiologie und Biomechanik optimieren“, Nils Blond, Personal Trainer und Sportlehrer im freien Beruf
- Funktions-Tests mit den Kids: Individuelle muskuläre Schwächen und Disbalancen erkennen
- Part 1: Gerade Bauchmuskeln, Kleine Brustmuskeln, Ischiocrurale Muskeln, Hüftbeuger
- Übungen zur Kompensation der muskulären Schwächen
- Übungen zur Verbesserung der koordinativen Grundfähigkeiten
17.10 – 17.30 Uhr „Basic-Skills“ run, dribble, pass, jump, shoot – Basketball Challenge, Philipp Ehm
17.30 – 18.00 Uhr Athletic-Training, Bene Frey
- Schnellkraft-Übungen
- Sprint-Training
18.00 – 18.15 Uhr Pause mit bereitgestelltem Buffet
18.15 – 19.15 Uhr „In the Zone“, Ina Hoffmann, Emotions,- und PotentialCoachin
- Erklärung und Einführung zum Thema Stress, Stress-Imprints und Über-Wollen; Unter,-/Über,- und Grundspannung in Sport und Schule
- Demonstration der KI-Übungen
- Kids setzen die Übungen selbst um
19.15 – 19.45 Uhr BlazePod Challenge, technologieunterstütztes Reaktions,- und Schnelligkeitstraining; Michael Vogl
- Demonstration der APP-gesteuerten Übung
- Challenge in 2er-Teams
Zeitgleich:
Schnelligkeits-Challenge mit Trainingsleiter, Bene Frey
- Demonstration der Übung
- Challenge in 2er-Teams
19.45 – 20.15 Uhr Flüssigkeits-Management im Alltag und Sport; Energiebereitstellung professionell optimieren; Nils Blond
20.15 – 20.30 Uhr Schlusswort und Feedback der Teilnehmer, Michael Vogl
Die Inhalte des Camps findest du kurz zusammengefasst hier als Blogpost
Mannschaftstraining beim DJK SBM
Basketballtraining beim DJK SBM
Wir sind ein familiärer Basketballverein im Münchner Stadtteil Pasing mit einer langen Tradition. Seit Jahrzehnten nimmt der Basketball einen großen Stellenwert in unserem Verein ein. Unser Motto: Mit Freude einfach Basketball spielen.
Unsere Coaches trainieren euch so, dass ihr Freude am Spiel habt. Gleichzeitig eröffnen wir unseren ambitionierten Spielern mit innovativen Trainingsmethoden die Möglichkeit, leistungsorientierten Amateursport zu betreiben.
Unser Basketballtraining in München kannst du gerne innerhalb eines Probetrainings oder eines Schnuppertrainings testen.
Bei uns ist jeder Willkommen. Wir freuen uns wirklich auf dich!