DJK Sportbund München Basketball

01. Basketball & Mind Camp

Impressionen & Eindrücke

DJK Sportbund München | Camps

01. Basketball & Mind Camp | Januar 2020

Agenda des 01. Basketball & Mind Camps

Programm:


15.00 – 15.10 Uhr Umkleiden und Spieler-Check-in


15.10 – 15.20 Uhr Eröffnungsrede | Philipp Ehm & Michael Vogl

  • Vorstellung des Camp-Konzeptes „Basketball & Mind“
  • Erklärung zur Agenda

15.20 – 17.10 Uhr „Physiologie und Biomechanik optimieren“, Nils Blond, Personal Trainer und Sportlehrer im freien Beruf

  • Funktions-Tests mit den Kids: Individuelle muskuläre Schwächen und Disbalancen erkennen
  • Part 1: Gerade Bauchmuskeln, Kleine Brustmuskeln, Ischiocrurale Muskeln, Hüftbeuger
  • Übungen zur Kompensation der muskulären Schwächen
  • Übungen zur Verbesserung der koordinativen Grundfähigkeiten

17.10 – 17.30 Uhr Basic-Skills“ run, dribble, pass, jump, shoot – Basketball Challenge, Philipp Ehm


17.30 – 18.00 Uhr Athletic-Training, Bene Frey

  • Schnellkraft-Übungen
  • Sprint-Training

18.00 – 18.15 Uhr Pause mit bereitgestelltem Buffet


18.15 – 19.15 Uhr „In the Zone“, Ina Hoffmann, Emotions,- und PotentialCoachin

  • Erklärung und Einführung zum Thema Stress, Stress-Imprints und Über-Wollen; Unter,-/Über,- und Grundspannung in Sport und Schule
  • Demonstration der KI-Übungen
  • Kids setzen die Übungen selbst um

19.15 – 19.45 Uhr BlazePod Challenge, technologieunterstütztes Reaktions,- und Schnelligkeitstraining; Michael Vogl

  • Demonstration der APP-gesteuerten Übung
  • Challenge in 2er-Teams

Zeitgleich:

Schnelligkeits-Challenge mit Trainingsleiter, Bene Frey

  • Demonstration der Übung
  • Challenge in 2er-Teams

19.45 – 20.15 Uhr Flüssigkeits-Management im Alltag und Sport; Energiebereitstellung professionell optimieren; Nils Blond


20.15 – 20.30 Uhr Schlusswort und Feedback der Teilnehmer, Michael Vogl


Die Inhalte des Camps findest du kurz zusammengefasst hier als Blogpost

Mannschaftstraining beim DJK SBM

Basketballtraining beim DJK SBM

Wir sind ein familiärer Basketballverein im Münchner Stadtteil Pasing mit einer langen Tradition. Seit Jahrzehnten nimmt der Basketball einen großen Stellenwert in unserem Verein ein. Unser Motto: Mit Freude einfach Basketball spielen.

Unsere Coaches trainieren euch so, dass ihr Freude am Spiel habt. Gleichzeitig eröffnen wir unseren ambitionierten Spielern mit innovativen Trainingsmethoden die Möglichkeit, leistungsorientierten Amateursport zu betreiben.

Unser Basketballtraining in München kannst du gerne innerhalb eines Probetrainings oder eines Schnuppertrainings testen.

Bei uns ist jeder Willkommen. Wir freuen uns wirklich auf dich!

Sportangebot der anderen DJK SBM Abteilungen

Infos zum gesamten Sportangebot des DJK Sportbund München findest du hier:

DJK Sportbund München

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